L’ allenamento Funzionale è una tipologia di esercizio fisico con ha lo scopo di migliorare le funzionalità del corpo e della muscolatura, con l’esecuzione di esercizi a corpo libero o all’uso di piccoli attrezzi. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispettando i movimenti del corpo agendo al contempo sulla muscolatura e consentendo di migliorare e sviluppare la capacità condizionali e coordinative del corpo.