Il calisthenics è un insieme di esercizi che viene utilizzato per indicare l’allenamento a corpo libero. Gli esercizi si basano su movimenti basilari che coinvolgono il corpo intero. La maggior parte degli esercizi non utilizzano alcun attrezzo, perchè intendono rafforzare il fisico contrastando la sola forza del peso del proprio corpo.

La parola Calisthenics deriva da due termini greci “kalos” che significa bellezza e “sthenos” ovvero forza. Le finalità del calisthenics sono appunto: aumentare la forza e l’agilità del corpo.