La Zumba è un tipo di attività fisica completa che combina fitness, cardio e danza sulla base di ritmi latinoamericani. Quello che rende lo zumba speciale è che si tratta di un modo per allenarsi divertendosi ed è efficace per perdere peso e rassodare, con passi di danza ed esercizi di aerobica.

La sua origine risale alla Colombia e viene definito come un allenamento senza sacrificio, perché durante l’attività fisica vengono coinvolti tutti i muscoli e ci si allena a ritmo di musica.